79 rue d'Alsace 88000 Épinal

Circuit training et cross training à Épinal

Avec Training Center, profitez de nos programmes d’entraînement dans les Vosges

Vous voulez vous remettre en forme ? Besoin de vous défouler ?

Training Center est votre adresse incontournable.

Coachs expérimentés, nous mettons à votre disposition une variété d’activités sportives et d’entraînement.

Nous disposons d’un matériel adéquat et adapté à toutes les activités sportives.

Notre salle de sport est équipée de matériels adéquat qui vous aide à améliorer :

  • Votre résistance
  • Votre cardio
  • Votre mobilité
  • Votre souplesse

Le cross training

Le cross training est une méthode d’entraînement basé sur des mouvements fonctionnels postulant l’ensemble des groupes musculaires.

Ce traitement est un mélange de force musclé, d’haltérophilie, d’aérobic et de sports de solidité.

Le cross training permet de faire des entraînements mêlés et de travailler les muscles du corps dans son intégralité.

Il peut être assez court de 40 à 50 min.

Il comprend :

  • L’échauffement
  • Le training
  • Le retour au calme et la relaxation

Le circuit training

Coachs professionnels, nous mettons tout en œuvre pour profiter de nos séances de circuit training.

Le circuit training est :

  • Un enchaînement fragmenté qui permet de brûler des calories 
  • Une méthode accessible à tous 
  • Une méthode qui consiste à exécuter plusieurs exercices les uns après les autres
  • Un gain de temps
  • Une méthode parfaite pour faire du sport

 

Formés et qualifiés, nous proposons des séances de sport de combat, de musculation et de powerlifting.

Vous avez des questions ?

Cordonnées
Adresse :  79 rue d'Alsace - 

88000 Épinal

Nos horaires

Du lundi au vendredi du 09h30 à 21h30

Le samedi de 09h30 à 14h

Le dimanche de 09h30 à 12h